बच्चों में नजर कमजोर होने के शुरुआती संकेत

बच्चे अपने शुरुआती सालों में लगभग हर चीज़ के लिए अपनी नज़र पर निर्भर रहते हैं। चाहे वे पढ़ रहे हों, खेल रहे हों, चेहरे पहचान रहे हों, या अपने आस-पास की चीज़ों को एक्सप्लोर कर रहे हों, साफ़ नज़र उन्हें कॉन्फिडेंस के साथ बढ़ने में मदद करती है। लेकिन कई बच्चों को नज़र की दिक्कतें होती हैं, जबकि उन्हें यह भी नहीं पता होता कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। वे अलग तरह से बर्ताव कर सकते हैं, रोज़ाना के कामों में दिक्कत महसूस कर सकते हैं, या छोटे-मोटे लक्षण दिखा सकते हैं जिन्हें माता-पिता अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आई क्यू आई हॉस्पिटल इस बात पर ज़ोर देता है कि इन लक्षणों की शुरुआती पहचान से लंबे समय तक चलने वाली आँखों की दिक्कतों को रोका जा सकता है और बच्चों को बड़े होने पर हेल्दी नज़र बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

बच्चों के व्यवहार से जुड़े संकेत जो नज़र की समस्या का संकेत दे सकते हैं

माता-पिता को जो पहला संकेत दिख सकता है, वह है बार-बार आँखें रगड़ना। बच्चे थकान महसूस होने पर अपनी आँखें रगड़ सकते हैं, लेकिन अगर ऐसा दिन में कई बार होता है, तो इसका मतलब हो सकता है कि उनकी आँखें बेहतर देखने के लिए ज़ोर लगा रही हैं। एक और शुरुआती संकेत है आँखें सिकोड़ना या सामान्य से ज़्यादा पलकें झपकाना। बच्चे ऐसा प्राकृतिक रूप से तब करते हैं जब उन्हें चीज़ें धुंधली दिखती हैं। आँखें सिकोड़ने से उन्हें कुछ समय के लिए फोकस करने में मदद मिलती है, इसलिए इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। ज़्यादा पलकें तब भी झपक सकती हैं जब आँखों में जलन या सूखापन महसूस हो, कभी-कभी ड्राई आई जैसी स्थितियों के कारण।

कई बच्चे पढ़ते या टीवी देखते समय अपना सिर झुकाते हैं या चेहरा घुमा लेते हैं। वे ऐसा अपनी मज़बूत नज़र या बेहतर एंगल का इस्तेमाल करने के लिए करते हैं, जिससे उन्हें साफ़ दिखाई देता है। अगर आपका बच्चा लगातार टीवी के बहुत पास बैठता है या किताबें अपने चेहरे के बहुत पास रखता है, तो यह दूर की नज़र कमज़ोर होने का संकेत हो सकता है, खासकर मायोपिया का। ये छोटी-छोटी आदतें अक्सर बच्चे के यह बताने से पहले ही दिखने लगती हैं कि वे साफ़ नहीं देख सकते।

कुछ बच्चों को आसानी से पढ़ने में दिक्कत होती है। वे अपनी जगह भूल सकते हैं, लाइनें छोड़ सकते हैं, या शिकायत कर सकते हैं कि शब्द साफ़ नहीं दिख रहे हैं। इससे उन्हें पढ़ना थका देने वाला और परेशान करने वाला लगता है। सिरदर्द, खासकर होमवर्क या स्क्रीन टाइम के बाद, नज़र में खिंचाव के आम लक्षण भी हैं। जब आँखें फोकस करने के लिए बहुत ज़्यादा मेहनत करती हैं, तो सिरदर्द ज़्यादा बार होता है।

माता-पिता भी खेलते समय बदलाव देख सकते हैं। अगर किसी बच्चे को बॉल पकड़ने में मुश्किल होती है, वह चीज़ों से टकराता है, या फिजिकल एक्टिविटीज़ में कम कॉन्फिडेंट लगता है, तो हो सकता है कि उसकी नज़र उसके कोऑर्डिनेशन पर असर डाल रही हो। नज़र बच्चों को दूरी, स्पीड और मूवमेंट का अंदाज़ा लगाने में मदद करती है, इसलिए जब नज़र साफ़ नहीं होती है, तो इसका असर उनके खेलने और दुनिया के साथ इंटरैक्ट करने के तरीके पर पड़ता है।

फिजिकल संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

आँखों से पानी आना एक और संकेत है जिस पर ध्यान देना चाहिए। आँखों से पानी आना धूल या एलर्जी की वजह से हो सकता है, लेकिन लगातार आँसू आने का मतलब हो सकता है कि देखने की समस्याओं की वजह से उनमें जलन हो रही है। अगर कुछ दिनों के बाद भी आँसू आना बंद नहीं होता है, तो इसकी जाँच करवाना ज़रूरी है।

सबसे ज़्यादा ध्यान देने वाले संकेतों में से एक है आँखों का सही से न होना। कभी-कभी एक आँख अंदर, बाहर, ऊपर या नीचे मुड़ी हुई लगती है। भले ही यह कभी-कभी ही क्यों न हो, इससे एम्ब्लियोपिया नाम की बीमारी हो सकती है, जिसे लेज़ी आई भी कहते हैं। जल्दी इलाज से बहुत फ़र्क पड़ता है, इसलिए माता-पिता को इस संकेत को गंभीरता से लेना चाहिए।

व्यवहार में बदलाव भी एक ज़रूरी संकेत है। देखने में दिक्कत वाले बच्चे पढ़ने से बच सकते हैं, होमवर्क के दौरान शिकायत कर सकते हैं, स्कूल में दिलचस्पी खो सकते हैं, या उनका ध्यान भटका हुआ लग सकता है। उन्हें दूर से चेहरे पहचानने में भी दिक्कत हो सकती है या जवाब देने में ज़्यादा समय लग सकता है। टीचर अक्सर ऐसे संकेतों को पहले देखते हैं क्योंकि बच्चे क्लासरूम में लगातार अपनी आँखों का इस्तेमाल करते हैं।

कुछ बच्चे बाहर खेलने से बचते हैं क्योंकि उनकी नज़र की वजह से कुछ गतिविधियाँ  मुश्किल हो जाती हैं। जब उन्हें साफ़ नहीं दिखता, तो दौड़ना या स्पोर्ट्स खेलना उनके लिए मुश्किल हो जाता है। अगर आपके बच्चे की अचानक बाहर की गतिविधियाँ में दिलचस्पी खत्म हो जाए, तो विज़न टेस्टिंग एक अच्छा आइडिया है। पढ़ते या लिखते समय उनके पोस्चर से भी माता-पिता को अंदाज़ा हो सकता है। बच्चे किताबों के बहुत पास झुक सकते हैं या साफ़ देखने के लिए बार-बार अपना सिर झुका सकते हैं। ऐसे व्यवहार का मतलब है कि उनकी आँखें नॉर्मल से ज़्यादा मेहनत कर रही हैं।

अगर आपका बच्चा अक्सर कहता है कि उसे स्कूल में बोर्ड नहीं दिख रहा है या कुछ पढ़ने के लिए उसे पास जाना पड़ता है, तो यह देखने में दिक्कत का सीधा संकेत है। क्योंकि बच्चे अक्सर सोचते हैं कि धुंधला दिखना “नॉर्मल” है, इसलिए माता-पिता को उनकी शिकायतों को गंभीरता से लेना चाहिए।

निष्कर्ष

बच्चों में नज़र की समस्याएँ अक्सर चुपके से शुरू होती हैं। क्योंकि बच्चे शायद समझ न पाएँ या बता न पाएँ कि उन्हें क्या हो रहा है, इसलिए शुरुआती लक्षणों को आसानी से नज़रअंदाज़ किया जा सकता है। छोटी-छोटी आदतों पर ध्यान देने से—जैसे आँखें मलना, आँखें सिकोड़ना, स्क्रीन के बहुत पास बैठना, पढ़ते समय ध्यान भटकना, या सिरदर्द की शिकायत करना—माता-पिता को समस्याओं का जल्दी पता लगाने में मदद मिल सकती है। समय पर आँखों का चेक-अप कराने से लंबे समय तक नज़र की समस्याओं को रोका जा सकता है और यह पक्का किया जा सकता है कि बच्चे कॉन्फिडेंस के साथ सीखते, खेलते और खोज करते रहें।

बच्चे की पूरी विकास के लिए अच्छी नज़र ज़रूरी है। नियमित आँखों की जाँच, स्क्रीन की अच्छी आदतें और व्यवहार में छोटे-छोटे बदलावों पर ध्यान देकर, माता-पिता अपने बच्चे की नज़र की समस्या से बचने और उसके विकास में मदद कर सकते हैं। जल्दी इलाज से न सिर्फ़ नज़र साफ़ होती है, बल्कि बच्चे का आराम, आत्मविश्वास और ज़िंदगी की क्वालिटी भी बढ़ती है।